co 3 dni

czytalem co i jak.. w sumie moglbym zmienic troche ten moj tren bo nogi i plecy mogłbym połaczyc tak jak tam bylo ale 3 dni w tyg wolnego troche za duzo laby jak dla mnie

Zastosowałem metodę Gravedigga: przez 3 dni piłem. Rodzice stwierdzili że mają mnie dość i powiedzieli: "Rób co chcesz"

Po mojemu plan trochę przekombinowany, możesz spróbować domowego FBW wykonywanego co 2 dni (np. pon,śr,pt), jak stwierdzisz, że jest za lekko dorzuć po 1 serii do każdego ćwiczenia. 1. Przysiady z obciążeniem (np. plecak z książkami) 3s. 2. Podciąganie na drążku średnim chwytem 3s. 3. Pompki 3s. 4. Wyciskanie w górę stojąc(np. baniaki z wodą)2s. [...]

[...] 14/12/10/10 -rozpiętki na skośnej 14/12/10/10 -wyciskanie sztangi na poziomej 12/10/10/8 -wyciskanie sztangi 12/10/10/8 nie rob tego zestawu częsciej niz co 6 dni bo mięsnie nie zdążą się zregenerować UWAGA NIE POMYL ROZPIĘTEK Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK ROZPIETKI TO NAJLEPSZEPSZE CWICZENIE NA KLATKE ALE ROZPIETKI WYKONUJ POWOLI [...]

2 tygodnie po cyklu na krótkim teściu to co się dziwisz że blok jest. Okres półtrwania propa to ze 3 dni więc sam sobie odpowiedz czy nie za pózno.

Nie musi być konkretnie HST (chociaż jest bardzo dobry). Wystarczy ćwiczyć grupę co 2-3 dni ze średnią intensywnością. Katowanie mięśnia 12 seriami bez odżywek i koksów prowadzi jedynie do przetrenowania.

mi tam na wysokobiałkowej właśnie siła idzie co nie znaczy że jakbym dodał więcej węgli z rana i przed treningiem to nie było by lepiej ale widze różnice 3 dni przerwy, więcej węgli pompa na treningu masakra bez żadnych wynalazków moc tkwi w kontroli..

Nie szukaj trenerów do tak prostych rzeczy którzy robią to i tak na zasadzie kopiuj wklej. Bij 250 co 5 dni i dobierz makro pod cel i ćwicz i czytaj na ten temat i się ucz . Badania estro /prolaktyna zrób po 3 tyg od zaczęcia testa i wrzuć badania . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-02-01 09:25:16

Podziel na 3 po 1665 co 2 dni

Treningi w weekend, mówi to panu coś? Treningi w tygodniu przed pracą, wstajesz pewnie ok południa, na szybki trening wyroobisz się przed 17. O tym, by gotować na 3 dni, czyli na jeden raz usmażyć 1,5 kg mięcha i podzielić na porcje też nie pomyślałeś? Inna sprawa że co to za praca w takich dziwnych godz po 11 godz, nie da się zmienić?

mendrek: aale wczoraj popiłem :)) na mase w sam raz <lol> ds'Damian: ja 3 dni z rzedu... ale od dzis koniec. ide na siłke. mendrek: no ja też miałem nie pic ale nie wytrzymałem i dziś znowuuu:)) nizle Ci modzi serio----> to co napisałes to jest z innego forum, mod ma 21 a drugi 20 lat. mam cos z tym wspólnego (spójrz na mój nick), [...]

zrób 3 dni w tygodniu trening wiecej odpoczynku tym lepjej.24lata 93 kg a ile wzrostu to zalezy jaka masz budowe.jesli chcesz na mase to polecam cell pumpa monohydrat kreatyny olimpu (tec jest do dupy) i jakies białeczko lub izolat w zaleznosci ile masz kasy.a wegle jest łatwo uzupełnic w jedzeniu. Stosuj odpowednia diete!!! jezeli nie masz czasu [...]

Narazie tylko prop po 100mg co 2 dni, potem jeszcze tren chce wrzucic. Może taką mam reakcję na początku bo biorę dopiero póltorej tygodnia. Na innych środkach np na mecie czy trenie też tak miałem, że puchłem na samym początku przez pierwsze 2-3 tygodnie a potem był już normalnie do końca cyklu. Zobaczymy jak to będzie, może mi to przejdzie tak [...]

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html nastepnie dieta ? jest ? jak tak wklej jak nie opisz co jadles gdzies przez ostatnie 3 dni (ze szczegolami) trening domatora poczytaj uloz cos bedzie nie tak to skorygujemy + doda sie aeroby

powiadomek eni dostaje od 2-3 dni, szlag mnie juz trafia chyba trzeba zalozyc tego gmaila a wogule panowie spojrzcie co sie dzieje z peirwsza strona w suplementacji http://img78.imageshack.us/img78/4852/lollv8.gif wszystko podwójnie, może mi ktos to wyjasnic ? pozdro ...

kolega mialem ten sam problem co Ty sprubój Gain Fast i jedz mnostwo ryzu makaronu itd ja jadlem dwie paczki na 3 dni mi wychodzily ;) bez michy nie ma nic.. w Naszym przypadku :)

[...] 1-8 Deca 200mg - "prawdziwej Deci" - polecam kupić ampułki 50mg, które zaje.b.iście ciężko dostać 1-4 Dianabol 20mg ED 1-12 Arimidex 0.25mg ED Nolva w razie problemów Clomid z Nolvadexem w fazie PCT II 1-8 Test Enanthate 200mg co 5 dni 3-10 Tren 37mg ED 1-4 Dianabol 20mg ED 1-10 Arimidex 0.25mg ED Nolva i Clomid jak w cyklu I. Pozdro!

no ale jesli robie swoj plan co 2-3 dni , zestawy cwiczen to bedzie jakas roznica miedzy nim a ABS ??

Lukaaasz jest coś w tym co piszesz. Generalnie znów zrobilem 3 dni off i dzisiaj po około godzinie od wypicia zszyściło dokumentnie, wiec czegoś nie toleruje mój organizm skoro tak reaguje na to lub jest czymś zanieczyszczona. Odzywka wysokobiałkowa, nazwy firmy itp. z wiadomych wzgledów nie wymienie.

Czyli coś takiego: 1-6 prolongatum 200mg co 5 dni 3-6 nolvadex 10mg dziennie 9-? no właśnie ile clomidu bo widzę że różne są opcje Aha i jeszcze jedno zaraz po cyklu chciałem zapodać kreatyne + hmb, witaminki z żeńszeniem i biostymine. Mogę to zacząć od razu po ostatnim strzale ptolo czy poczekać aż skończę z clomidem? Dzięki za wskazówki.